Mousse de chou-fleur au gingembre

Cette recette salée est parfaite pour la seconde phase post-opératoire. Elle est assez molle pour être ingérée facilement et riche en vitamines. 

recette liquide post opératoire idee 600 600 (14)

INGREDIENTS

  • 1 chou-fleur moyen, coupĂ© en petits bouquets
  • 2 cuillères Ă  soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon moyen, hachĂ©
  • 2 gousses d’ail, Ă©mincĂ©es
  • 1 cuillère Ă  soupe de gingembre frais râpĂ©
  • 4 tasses (environ 1 litre) de bouillon de lĂ©gumes
  • 1/2 tasse (120 ml) de crème Ă©paisse
  • Sel et poivre, selon votre goĂ»t
  • Noix de muscade moulue (facultatif, pour la garniture)
  • Ciboulette fraĂ®che ciselĂ©e (facultatif, pour la garniture)

PREPARATION

  1. Dans une grande marmite, faites chauffer l’huile d’olive Ă  feu moyen. Ajoutez l’oignon, l’ail et le gingembre frais râpĂ©. Faites revenir ces ingrĂ©dients pendant 2 Ă  3 minutes, jusqu’Ă  ce qu’ils soient tendres et parfumĂ©s. 

  2. Ajoutez les bouquets de chou-fleur Ă  la marmite et faites-les sauter pendant quelques minutes pour les enrober d’huile aromatisĂ©e.

  3. Versez le bouillon de lĂ©gumes sur le chou-fleur et portez le mĂ©lange Ă  Ă©bullition. RĂ©duisez ensuite le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 15 Ă  20 minutes, ou jusqu’Ă  ce que le chou-fleur soit tendre et puisse ĂŞtre facilement Ă©crasĂ© Ă  la fourchette.

  4. Retirez la marmite du feu et utilisez un mixeur plongeant pour rĂ©duire la prĂ©paration en purĂ©e jusqu’Ă  obtenir une consistance lisse. Vous pouvez Ă©galement transfĂ©rer la soupe dans un mixeur traditionnel, mais faites attention Ă  ne pas vous brĂ»ler.

  5. Incorporez la crème Ă©paisse Ă  la soupe de chou-fleur et mĂ©langez jusqu’Ă  ce que la crème soit bien intĂ©grĂ©e. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goĂ»t.

  6. Réchauffez la soupe de chou-fleur au besoin, mais ne la faites pas bouillir après avoir ajouté la crème.

  7. Servez la mousse de chou-fleur au gingembre dans des bols individuels. Vous pouvez garnir chaque bol d’une pincĂ©e de noix de muscade moulue et de ciboulette fraĂ®che ciselĂ©e pour ajouter de la saveur et de la couleur.

Soyez prudent au moment de la dégustation à ce que la température de la mousse ne soit pas trop chaude afin de ne pas risquer de vous bruler et de ralentir la cicatrisation.

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